12 Cvičení pro rozvoj pozitivního myšlení mentálního přístupu

Jak můžete rozvíjet pozitivní myšlení? Jaká jsou nejlepší cvičení s pozitivním myšlením? Může být negativita zcela vyloučena z myšlení člověka? Jaké praktické kroky mohu podniknout k rozvoji pozitivního myšlení mentálního přístupu ? No, rád vám přečtu dál.

V tomto článku upozorním na 10 účinných praktických kroků k rozvoji mentálního přístupu k pozitivnímu myšlení. Sdílím tyto informace, protože chci, abyste jako podnikatel změnil svou orientaci v pozitivním směru a dobrým způsobem, jak toho dosáhnout, je rozvíjet pozitivní mentální postoj. Než půjdu dál, dovolte mi, abych se rychle seznámil s potřebou podnikatelů rozvíjet mentální přístup k pozitivnímu myšlení.

Proč by si podnikatelé měli rozvíjet mentální přístup k pozitivnímu myšlení

Podnikatelé jsou skupina jednotlivců, kteří jsou neustále na okraji; což znamená, že život podnikatele je o překonání obchodních výzev. Pokud existuje nějaká skupina lidí, kteří rozhodně potřebují být vždy v pozitivním duševním stavu; touto skupinou budou podnikatelé.

"U lidí je malý rozdíl, ale ten malý rozdíl dělá velký rozdíl." Malý rozdíl je v přístupu. Velký rozdíl je v tom, zda je pozitivní nebo negativní. “- W. Clement Stone

My jako podnikatelé potřebujeme pozitivní myšlení mentálního přístupu nejvíce kvůli povaze našeho povolání. Neustále se zabýváme obchodními problémy a společenskými problémy, a to vše ve snaze učinit svět lepším místem. Procvičování pozitivního myšlení nám jako podnikatelům umožňuje soustředit se na naše silné stránky a úspěchy, což zvyšuje štěstí a motivaci.

To nám zase umožňuje trávit více času pokrokem; a méně času se cítit dole a uvízl. Následující tipy níže obsahují praktické návrhy, které vám mohou pomoci přejít k pozitivnějším vzorům myšlení.

12 Cvičení pro rozvoj pozitivního myšlení mentálního přístupu

1. Dobře se o sebe starejte

Jste podnikatel a já věřím, že víte, že podnikání může být stresující a náročné; takže prvním doporučeným krokem k rozvoji pozitivního mentálního přístupu je postarat se o sebe. Je mnohem snazší být pozitivní, když jíte dobře, cvičíte a máte dostatek odpočinku. Nepřetěžujte se, abyste se vyhnuli únavě. Je téměř nemožné být v pozitivním duševním stavu, když je vaše tělo vystresováno.

2. Připomeňte si, za co jste vděční

"Stejně jako úspěch, selhání je pro mnoho lidí mnoho věcí." S pozitivním mentálním přístupem je neúspěch učením, příčkou na žebříku a náhorní plošinou, na které můžete získat své myšlenky, abyste se mohli znovu pokusit. “- W. Clement Stone

Stres a výzvy se nezdají tak špatné, když si neustále připomínáte věci, které mají v životě pravdu. Trvá-li to jen 60 sekund denně a zastavíte se a oceníte dobré věci života, bude to obrovský rozdíl.

Když jste dole nebo na pokraji selhání; zavřete oči a připomeňte si složité problémy, které jste v minulosti vyřešili. Tato akce posílí vaši morálku, aby čelila vašim výzvám v podnikání. Říká se tomu „ čerpání inspirace z vašich minulých exploitů.

3. Hledejte důkaz namísto vytváření předpokladů

Strach z toho, že se nám nelíbí nebo nepřijme, nás někdy vede k předpokladu, že víme, co si ostatní myslí, ale naše obavy obvykle nejsou realitou. Máte-li strach, že špatná nálada přítele nebo člena rodiny je způsobena něčím, co jste udělali, nebo že vaši zaměstnanci o vás tajně klábosí, když se otočíte zády; promluvte a zeptejte se jich. Neztrácejte čas starostí, že jste udělali něco špatného, ​​pokud nemáte důkaz, že je co dělat.

4. Nepoužívejte absolutní hodnoty

Už jste někdy řekli partnerovi „ JSTE VŽDY pozdě !“ Nebo si stěžovali kamarádovi „ NIKDY mi nezavoláte !“? Myšlení a mluvení v absolutních hodnotách jako „vždy“ a „nikdy“ způsobuje, že se situace jeví horší, než je, a programuje váš mozek, aby věřil, že někteří lidé nejsou schopni dosáhnout. Pokud si chcete vytvořit pozitivní mentální myšlení, musíte vyzařovat pozitivitu; musíte sledovat svá slova.

5. Odpojte se od negativních myšlenek

Věřím, že je to trochu samozřejmé. Vaše myšlenky nad vámi nemohou mít žádnou moc, pokud je nesoudíte. Pokud si všimnete, že máte negativní myšlenku, oddělte se od ní, sledujte to a nesledujte ji.

6. Vymáčkněte „ANT“

"Když správně nasměřujeme své myšlenky, můžeme ovládat své emoce." - W. Clement Stone

Ve své knize „Změňte svůj mozek, Změňte svůj život“ Dr. Daniel Amen hovoří o „ANT“ - automatických negativních myšlenkách. To jsou špatné myšlenky, které jsou obvykle reaktivní, jako například „Ti lidé se smějí, musí o mně mluvit“ nebo „Šéf mě chce vidět? Musí to být špatné! “Nebo„ moji zaměstnanci šeptají, musí být na něčem zlomyslném. “Když si tyto myšlenky všimnete a uvědomíte si, že nejsou ničím jiným než ANT; zmáčkněte je!

7. Procvičujte lásku, dotyk a mačkání se svými přáteli a rodinou

Nemusíte být odborník, abyste znali výhody dobrého objetí. Pozitivní fyzický kontakt s přáteli, blízkými a dokonce i domácími mazlíčky je okamžitým vyzvednutím. Jedna výzkumná studie na toto téma se servírky dotkla některých jejích zákazníků na paži, když jim podala jejich kontroly. Od těchto zákazníků obdržela vyšší tipy než od těch, kterých se nedotkla.

8. Zvyšte svou sociální aktivitu

Zvyšováním společenské aktivity snižujete osamělost. Obklopte se zdravými a šťastnými lidmi; a jejich pozitivní energie vás pozitivně ovlivní.

9. Dobrovolník pro organizaci nebo pomoc jiné osobě

Všichni se cítí dobře, když pomáhají. Můžete dobrovolně využít svůj čas, své peníze nebo své zdroje. Čím více pozitivní energie vložíte do světa, tím více obdržíte na oplátku. Pomoc člověku v nouzi osvobodí ducha a dá vám pozitivní mentalitu, že přispíváte svou kvótou na pomoc světu.

10. Změňte své přátele a spolupracovníky

"Dávejte pozor na prostředí, které pro ni vyberete, bude vás tvarovat." Buďte opatrní, přátelé, které pro vás zvolíte, budou jako oni. “- W. Clement Stone

Chcete rozvinout pozitivní myšlení mentálního přístupu? Pak změňte přátele a spolupracovníky, které udržujete. Pokuste se udržet přátele, kteří mají negativní postoje na délku paže. Pozitivní nebo negativní postoje jsou nakažlivé návyky; Jsem si jist, že se nechcete nakazit negativními. Těžké přátelství s pesimistou a cyniky; spřátelit se s postojem typu „ dokážu to “.

11. Změňte své prostředí

"Bondage je vystaven vnějším vlivům a vnitřním negativním myšlenkám a postojům." - W. Clement Stone

Nevím, jak to vysvětlit, ale chci, abyste pochopili, že jste produktem svého prostředí . Vaše prostředí bude přímo nebo nepřímo ovlivňovat vaše myšlenky a činy. Abychom vám pomohli pochopit bod, který se pokouším podepřít, zkuste odpovědět na následující otázky.

  • Proč mají Spojené státy nejvyšší počet miliardářů na světě?
  • Proč mají Spojené státy nejvyšší počet úspěšných přistěhovalců?

Vím, že vaše odpověď na tyto otázky se může lišit od mých, ale pokud mám na tyto otázky odpovědět; Řeknu, že tajemství spočívá v mentálním přístupu Američanů. Nejsem ani Američan, ani zde nemám bydliště, ale cítím jejich vlastenectví a pozitivní přístup pouhým sledováním v televizi. Je to stejný pozitivní duševní přístup, který udělal keňskou; v osobě Barracka Obamy se objeví prezident Spojených států.

Kam tedy směřují všechny tyto ilustrace? Ukazuje to na jednu lekci, která je; „Dávejte pozor na zvolené prostředí.“ Pokud vaše prostředí nevyzařuje pozitivitu, přemístěte jej.

„Jste produktem vašeho prostředí. Vyberte si tedy prostředí, které vás nejlépe posune k vašemu cíli. Analyzujte svůj život z hlediska jeho prostředí. Pomáhají vám věci k úspěchu? Nebo vás drží zpátky? - W. Clement Stone

12. Použijte přerušovače vzorů k boji proti rýmování

Pokud narazíte na přežvýkání, skvělý způsob, jak to zastavit, je přerušit vzorec a donutit se udělat něco úplně jiného. Ruminace je jako hyper-zaostření na něco negativního. Nikdy není produktivní, protože není racionální ani orientovaný na řešení, je to jen přílišné starosti. Zkuste změnit své fyzické prostředí, jít na procházku nebo sedět venku. Můžete také zavolat příteli, vyzvednout knihu nebo zapnout nějakou hudbu.

Jako poslední poznámku se jedná o mých 12 kroků k rozvoji pozitivního myšlení mentálního přístupu. Vyzkoušejte je důsledně a uvidíme se nahoře.